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小说阅读网女生版 它被誉为“蔬菜之王”,清香美味还能去火气,现在错过就得等来年 变身记txt

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发表于 2019-4-15 11:44 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容
它被誉为“蔬菜之王”,清香美味还能去火气,现在错过就得等来年  创业故事 114432ms8nfs85l0lly500


最近不知道什么原因,我这嘴角也起泡,下巴也长痘,可能是上火了吧!按理说也没有什么糟心的事儿,怎么还出现这种症状了呢?最后得出的结论是春天就是一个让人“上火”的季节!因为春季气温回升,气候干燥,阳气生发而导致很多人上火,例如咽干疼痛、嘴角溃烂、脸上长痘、食欲不振、脾胃失调等等。虽然说这些不是什么大问题,但对生活也是有影响的,所以我们要在生活作息和饮食习惯方面做个调整,尽量避免和减少这种情况发生。
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春天适合多吃蔬菜,一来解除冬天肠胃里积累的油腻,清理血管垃圾。二来补充维生素和膳食纤维,有利于肠道健康。现在是四月份,首选蔬菜非芦笋莫属了,芦笋被誉为“蔬菜之王”,口感清香美味,随便炒炒也能鲜美无比!芦笋中含有丰富的维生素和各种微量元素,具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,不必担心食用后发胖。春天经常吃芦笋可以达到清热去火、提高免疫力的作用,对身体非常有益。可惜芦笋在我们北方只有三、四月份时才能买到,价格也比一般蔬菜要贵,不过最近我家也经常买来吃,要不然错过就得等来年喽!
<h1>【芦笋炒虾仁】

所需食材:芦笋250克 大虾300克 料酒1汤匙 玉米淀粉1平匙 盐3.5克 食用油适量
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烹饪步骤:
1.将大虾去掉虾头,用厨房剪剪开虾背,挑出虾线剥掉外壳。
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2.处理好的虾仁洗净沥干水分放到碗中,调入一汤匙料酒、1.5克食盐和一平匙玉米淀粉。
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3.抓拌均匀后放到一旁,腌制十分钟使之入味儿。
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4.芦笋洗净后将根部老皮刮掉,太硬的部分可以直接切掉。
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5.然后切成长度约为四五厘米的斜段,我觉得这样切更容易入味。
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6.锅中倒适量食用油烧热,放入腌制好的虾仁翻炒变色后盛出备用。
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7.就锅中底油放入芦笋,改大火快速翻炒一到两分钟,调入2克食盐翻炒均匀。
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8.然后将炒好的虾仁倒入锅中,与芦笋混合翻炒均匀,出锅装盘即可。
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9.营养丰富、鲜美无比的芦笋炒虾仁就做好了,是一道简单又好吃的春季菜肴!
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小贴士:
虾仁用直接买来的也可以,这道菜在烹饪过程中没有加入过多的调味料,保持了食材原有的鲜美口感。芦笋不必炒太久,时间太长容易打蔫变黑,影响口感。
您喜欢这道芦笋炒虾仁吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相讨论学习!关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!
感谢您的阅读
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